Pour oublier un chagrin d'amour !
J'ai suivi et continue de suivre tant de gens qui n'ont pas réussi à oublier un amour, et souvent nous parlons d'amour qui ne deviennent jamais vraiment des relations stables. Bien qu'il soit paradoxal que ces amours puissent causer les douleurs les plus intenses, cependant, quelle que soit votre situation, la bonne nouvelle est que vous pouvez cesser de souffrir par amour et commencer un chemin de renaissance.
Tout le monde veut que la douleur causée par la fin de l'amour cesse bientôt. Mais comme tout dans la vie, surmonter la douleur est un processus qui prend du temps. Parfois lent et parfois rapide. Mais l'éternelle question reste la même :
"Pourquoi est-elle toujours si présente dans mon esprit et je ne peux l'oublier ?"
La réponse n'est jamais simple, elle exige une analyse attentive de la situation et des événements qui l'ont engendrée. Malgré cela, il y a quelques lignes directrices à suivre qui, si elles sont correctement exécutées, permettent une sortie rapide d'un sentiment de frustration et d'un effondrement de l'estime de soi qui continue à alimenter le.
Comment oublier une personne que vous aimez
Comment oublier l'amour non partagé
Après un grand amour finit la souffrance, être malade, ne pas pouvoir trouver le bandole de l'écheveau est complètement physiologique. Normalement, cette douleur après un certain intervalle de temps commence à s'estomper, perd de son intensité, nous permettant de retomber amoureux d'une autre personne. Mais il y a des cas où cette souffrance ne s'arrête pas, elle traîne trop longtemps, d'une manière ou d'une autre nous ne pouvons nous en détacher. C'est parce que nous ne pouvons pas accepter la fin de l'amour et le sentiment d'abandon qu'il a provoqué. Pour continuer à faire vivre cette douleur en nous-mêmes, nous ne faisons que formuler des souvenirs de tous les aspects positifs de la relation, en effaçant en fait tous les aspects négatifs, c'est-à-dire tout ce qui ne peut justifier la souffrance continue.
J'ai souvent cette situation étrange et normale. J'invite la personne à réfléchir sur les éléments négatifs de l'ancien partenaire et ceux-ci semblent émerger. Je vous invite donc à faire un effort supplémentaire, à vous souvenir des situations passées dans lesquelles il y a eu des discussions, des querelles ou un manque de respect. Lorsqu'on se souvient d'eux, on leur accorde toujours peu d'importance. Oui, c'est vrai, nous nous disputions beaucoup, il m'a manqué de respect, il m'a peut-être trahi, mais je sais qu'après tout il n'est pas comme ça. En d'autres termes, c'est la même intensité de nos pensées, engendrées par des désirs et des peurs inconscients, qui crée en fait une plus grande dépendance vis-à-vis des premières.
Toutes les douleurs ne sont pas égales
Affronter la fin d'un amour avec conscience ne signifie pas ne pas souffrir, car la fin d'une relation apporte avec elle des rêves, des projets, des moments de vie vécus vraiment intenses. Tout s'effondre, vous vous sentez de plus en plus faible et pourtant, dans ce malaise, il y a la semence de la renaissance. Il y a un autre type de douleur, celui qui refuse d'accepter la nouvelle réalité, peu importe si votre ex vit une nouvelle relation. Vous continuez à vous accrocher à quelque chose qui n'existe plus, dans l'espoir d'un retour et ce type de douleur peut durer des années.
Ce qui nourrit la souffrance, son carburant, ce sont les pensées, montagne de pensées sur ce que vous avez vécu. Vous ne pouvez penser à rien d'autre, vous ne vivez pas dans le présent mais dans un passé lointain qui ne peut pas revenir.
Mais l'ex est-il toujours la cause de votre maladie ?
- de croire que nous valons peu et que nous ne sommes intéressants pour personne :
- de croire que nous ne méritons pas d'être heureux :
- de croire que personne d'autre ne sera jamais aussi compréhensif que l'ancien
- de croire qu'ils sont des perdants.
Heureusement, ce sentiment de frustration peut être guéri.
Conseils pour oublier un amour fini
J'ai aussi souffert par amour, je connais la profondeur de la douleur et de l'inconfort que vous vivez, mais ce que j'ai commencé à découvrir, c'est que si les expériences douloureuses et difficiles sont normales pour toute vie humaine, on peut souffrir moins quand on comprend comment l'être humain fonctionne réellement.
Bien que la souffrance soit inévitable pour nous tous, nos histoires mentales négatives peuvent transformer notre douleur en drames de grandeur shakespeariens. Les événements tragiques de notre vie, comme la fin d'un amour, d'une maladie ou d'une mort, sont déjà assez difficiles à surmonter, sans parler des pensées négatives continues qui deviennent lentement de véritables drames.
Souvent, cette série de pensées, qui semblent naître spontanément de la douleur, sont si répétitives qu'elles peuvent facilement être détectées et vous pouvez vraiment commencer à raconter une histoire différente parce que la vie n'est pas nécessairement un drame, au contraire, c'est bien le contraire. Inconsciemment, nous créons plus de souffrance parce que nous ne voulons pas voir la réalité.
Voici quelques suggestions pratiques pour cesser d'aimer quelqu'un et l'oublier dans un délai raisonnable.
1. ACCEPTATION DE LA RÉALITÉ
Si vous ne décidez pas d'accepter que ce que vous vivez est réel et n'est pas le résultat d'un cauchemar dont vous vous réveillerez demain, alors cessez d'essayer de le nier et de le reconnaître. Accepter la réalité ne signifie pas que vous ne voulez pas qu'elle ne change pas, bien au contraire, vous voulez ardemment sortir du tunnel de la douleur et recommencer à vivre. L'acceptation n'a rien à voir avec le pardon, c'est une prochaine étape qui ne peut être faite que lorsque vous êtes sur le chemin de la guérison.
2. LIMITE LE NOMBRE DE RÉUNIONS
Beaucoup d'ex continuent à traîner comme des amis une fois la relation terminée. Il y a ceux qui fréquentent les mêmes endroits, comme le gymnase ou le travail, dans l'espoir de rencontres occasionnelles. Tout n'a qu'un seul but, peut-être que si je ne quitte pas complètement sa vie, il retombera amoureux de moi. Inversement, cela peut dans de nombreux cas augmenter les faux espoirs, surtout pas pour que la personne qui souffre de recommencer à vivre réellement. Ancrée dans un passé fini, elle refuse d'avancer.
3. ÉVITER LES ENDROITS QUI VOUS LE RAPPELLENT
Une autre forme d'attachement morbide à un passé fini est le retour aux lieux importants, ceux qui ont marqué les étapes de l'ancienne relation amoureuse. Le lieu du premier baiser, la plage préférée, les promenades dans un endroit romantique, les restaurants, les lieux des premiers rendez-vous, etc....
Ces lieux conservent mille souvenirs et ont un fort impact émotionnel. Les assister signifie ne pas vouloir abandonner le passé et espérer que tout reviendra comme avant, mais surtout créer la fausse croyance que personne ne pourra jamais donner les mêmes émotions et sensations à l'avenir.
4. ÉLIMINER DE VOTRE VIE TOUT CE QUI VOUS LE RAPPELLE
Comment oublier un amour si vous continuez à garder ses cadeaux, ses vêtements, ses photos, et tout autre objet qui vous le rappelle ? S'en débarrasser serait la bonne chose à faire, mais tous ne peuvent pas enlever ce bracelet ou effacer cette photo, c'est mettre fin à la parole et ceux qui souffrent vivent d'espoir, ne veulent pas la laisser mourir.
Dans ces cas, je recommande de retirer ces objets en douceur. Prenez tout ce qui vous le rappelle et mettez le tout dans une jolie boîte, ne gardez rien en vue, aucun objet qui vous le rappelle. Enregistrez vos photos et vidéos sur une clé USB et supprimez ces fichiers de votre smartphone, PC ou tablette. Mettez également la clé USB dans la boîte et une fois que c'est fait, emmenez-la dans un sous-sol ou n'importe où où vous ne pouvez pas la rencontrer par accident. Dans des cas exceptionnels, vous pouvez demander à un ami de le garder, décidez que vous ne le rouvrirez qu'au bout d'un an, mais pour l'instant, débarrassez-vous-en.
5. RAPPELEZ-VOUS LES FAUTES DE VOTRE EX
Pour pouvoir arrêter de souffrir par amour, il faut se rappeler les moments négatifs, les discussions, les larmes et tous les moments où l'on se sentait mal à l'aise.
Ce simple exercice, cependant, est très difficile à réaliser car l'esprit, habitué à ne développer que des pensées positives, efface et oublie tout ce qui a été vécu de négatif. Il y a des femmes qui, dans le passé, ont surmonté une trahison et pourtant cela n'apparaît pas clairement quand on ne veut pas cesser d'être malade....
Alors que toutes les pensées positives sur l'ex sont intenses, pleines de couleurs, il semble les revivre en même temps qu'elles sont formulées, les pensées négatives ne durent pas longtemps, ne sont pas intenses émotionnellement et n'ont aucun effet émotionnel.
Voulez-vous changer de cap ? Commencez à vous souvenir de tous les mauvais moments que vous avez vécus et tout en les formulant dans votre esprit, enrichissez-les de détails. Où vous étiez, comment vous étiez habillée, quels mots il a utilisés pour vous blesser, agrandir les images, augmenter le son, amplifier les émotions négatives que vous ressentiez. Je vous assure que ce simple exercice vous permettra de vous sentir plus léger, surtout que vous reviendrez à normaliser la réalité, trop décalée sur le réel.
EFFACER VOTRE EX DE VOTRE VIE
Oublier l'amour signifie pouvoir commencer un nouveau voyage, s'ouvrir à de nouvelles connaissances, commencer un nouveau type de vie et pour beaucoup, c'est difficile parce qu'il y a trop d'éléments qui les maintiennent dans le passé. Ils ne peuvent pas oublier parce que l'histoire d'amour a en partie façonné leur vie et ils ne peuvent pas en concevoir une nouvelle. Comment puis-je recommencer si seulement il me comprenait vraiment, si mon amour reste inchangé, si je suis sûr que nos problèmes peuvent être résolus ? Et le temps passe sans que vous vous en rendiez compte et plus vous refusez de recommencer, plus il devient complexe de réussir.
En plus du conseil précédent d'oublier un ex est ce qui doit être considéré comme le conseil principal à mettre en place, vous devez effacer votre ex de votre esprit !
Le principal obstacle est d'ordre social. Peut-être que vous ne l'avez pas encore effacé et tout ce que vous faites est d'espionner ce qui est public, à quel moment il est connecté à Whatsapp, sa nouvelle photo sur Instagram.
Vous devez savoir que les réseaux sociaux sont votre véritable ennemi si vous les utilisez pour contrôler la vie d'un ex. Vous ne donnerez des interprétations personnelles qu'à des photos ou des phrases mineures qui, selon vous, ont un lien avec vous.
Supprimez-le de tous vos profils sociaux, supprimez son numéro de téléphone, que je sais que vous connaissez déjà par cœur mais vous verrez qu'avec le temps vous l'oublierez, bloquez-le sur Whatsapp pour qu'il ne puisse rien voir de vous. Vous n'avez pas besoin d'avoir plus d'informations, alors dites à toutes les personnes qui connaissent votre situation de ne plus en parler, ce qui est un chapitre fermé.
FAIRE DES CHANGEMENTS DANS VOTRE VIE
Comment oublier un amour fini ? Parole de Médium Suisse !
Si vous oubliez un amour, vous devez vous détacher de tout ce que vous étiez et apporter quelque chose de nouveau dans votre vie. Il faut se réinventer, sortir des schémas de toujours et commencer à faire de nouvelles choses. Pour accélérer ce processus, regardez comment vous aimeriez être et ce que vous aimeriez faire. Associez vos images à l'émotion de se sentir réalisé, en sécurité, joyeux. Imaginez-vous en forme, confiant, solaire et répétez cet exercice le matin quand vous le pouvez. Changez votre garde-robe, jetez vos vieux vêtements et remplacez-les par ceux qui vous vont le mieux.
Changer certains de vos amis, surtout ceux qui mettent de la négativité dans votre vie, personne ne vous force à sortir avec eux. Éloignez-vous des pensées autolimitatives de vous-même, vous méritez d'être heureux et vous êtes à la hauteur de tout ce que vous voulez dans votre vie. Si vous n'êtes pas un sportif, vous pouvez immédiatement marquer des points dans le gymnase, où vous pouvez courir ou faire de longues promenades en écoutant de la musique motivante. L'exercice libère des endorphines qui sont des stimulants naturels de l'humeur. Vous sortez plus souvent si vous pouvez organiser des voyages avec des gens qui vous font du bien.
Trouvez un nouveau passe-temps, quelque chose que vous avez toujours reporté par manque de temps et faites-le ! D'un autre côté, vous vous reconstruisez vous-même, vous pouvez rendre votre vie nouvelle, stimulante et enrichissante. Quand vous recommencerez à briller à nouveau, tout se passera avec un certain naturel dans votre vie. Vous rencontrerez de nouvelles personnes et parmi elles il y aura votre nouvel amour. Mais cette fois-ci, vous savez, également grâce à l'expérience passée, comment agir et comment créer les bases d'une relation stable et heureuse.