prepa-physique.net est un site spécialisé dans la préparation physique des footballeurs amateurs. De nombreux clubs, quelque soit leur niveau effectue une préparation physique mais sans réellement savoir quels exercices physique pour le football faire, quand les faire, quelle durée… Or, pour que les joueurs soient au top physiquement tout au long d’une saison, il faut tout optimiser.
Préparation physique estivale
C’est la phase principale d’un travail physique mais quoi faire ? Combien de coachs font faire un peu d’endurance (les joueurs courent par affinité et non par niveau), puis un peu de VMA (c’est à la mode !) mais avec un nombre d’accélérations au hasard. Sauf qu’il existe des études qui démontrent combien de temps il faut travailler.
Entretien physique le reste de la saison
Après le gros travail de l’été, il faut entretenir tout cela le reste de la saison en faisant un petit bloc de travail durant l’hiver avant la reprise de la phase retour: notion de préparation physique hivernale.
Nombreux exercices gratuits sur prepa-physique.net
Nous mettons à votre disposition de nombreux exercices physique, définitions gratuitement afin que vous puissiez savoir quoi faire. De plus, pour ceux qui le souhaitent, nous pouvons gérer cette partie pour vous sans aucun problème.
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